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不動產小教室👩🏫 除舊佈新不NG🚫 聰明大掃除|痠痛不上身
2026/2/24
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不動產小教室
除舊佈新不NG
聰明大掃除|痠痛不上身
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迎馬年,除舊佈新大掃除,煥然一新全家亮晶晶
放年假,爬高蹲低大動作,一不小心全身痛歪歪
過年前的大掃除,要幫家裡迎來喜氣與福氣,但千萬別給自己帶來痠痛與疼痛
#都營不動產小教室
幫您準備了”聰明大掃除四大絕技”,讓您除舊佈新不NG,天天健康、月月平安、年年都HAPPY
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痠痛不上身
聰明大掃除四大絕技
1.低處清潔-多坐少蹲跪
清理桌角、沙發或床底等低處灰塵時,盡量坐在矮凳上,避免蹲跪姿勢,減少膝蓋負擔。
2.高處清潔-墊高少抬高
清理櫥櫃、門窗等高處髒污時,盡量用梯子墊高,避免手臂過度高舉,否則易肩頸不適。
3.前傾動作-多彎大腿少折腰
掃地、拖地等前傾動作,以彎曲大腿呈弓箭步,避免彎腰、折腰,造成腰背痠痛。
4.移動重物-多用推力少拉扯
搬移家具重物時,不要直接用手拉扯,而是要用全身力量做推移,否則肩膀及腰部肌肉容易拉傷。
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#都營團隊
關心您,大掃除別匆匆忙忙、獨自埋頭苦幹,可以採取分期、分區、分擔的方式來進行,邀請全家人一起合作,一邊動手清理一邊聊天談心,不要在肌肉緊繃的狀態下勞動,就能降低身體受傷的風險唷!
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都營團隊,為您開啟最優質的居家生活~
不動產小教室,提供您最實用的居家妙招~
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